碳水化合物 也要挑着吃
快碳是指“快速碳水化合物”,也就是我们平常吃的精致碳水,精米白面等,它们吸收快,饿的也快,能使血糖快速提高,从而转化为脂肪的一类碳水,不利于糖尿病患者餐后血糖控制,也容易造成肥胖。慢碳是指没有经过加工或加工程度低的完整碳水化合物,又称高质量碳水化合物,也叫做复合碳水或者是复杂碳水,含有丰富膳食纤维的碳...
复合碳水化合物中的纤维,常吃这些食品可以降低很多疾病的发病率
复合碳水化合物中的纤维,常吃这些食品可以降低很多疾病的发病率复合碳水化合物几乎仅能在植物性食品中找到,它是多个单糖葡萄糖分子的长链状结合。植物中的复合碳水化合物可以被分为两类,淀粉和纤维。淀粉主要存在于谷物、某些水果、蔬菜、豆类和坚果中。它为新发芽的植物提供能量。纤维是一种较为粗糙的物质,它通常...
FSHW | 与预制“空”V型淀粉复合以包埋芳香化合物
可以通过GC-MS等其他技术进一步加以验证,以量化制备的V8IC样品中存在的芳香化合物的数量。Conclusion综上所述,本文成功制备了一系列具有不同空腔尺寸(V6h、V7和V8)的预制V型淀粉,并证明了这些V亚型淀粉在ICs中分子包埋不同芳香化合物的能力。在与这些芳香化合物络合后,所有V亚型均保留原始的晶体结构。每类V型...
吃什么复合碳水减肥
核心提示:复合碳水化合物减肥期间可以适量食用燕麦、红薯、糙米、南瓜、西蓝花等食物。需要注意的是,食物本身并不能直接用于减肥,控制热量摄入和均衡饮食才是关键。复合碳水化合物减肥期间可以适量食用燕麦、红薯、糙米、南瓜、西蓝花等食物。需要注意的是,食物本身并不能直接用于减肥,控制热量摄入和均衡饮食才是关键。
常州大学李剑课题组OL:高价碘(III)试剂参与的电子供体-受体复合物...
最近,李剑课题组利用叔胺和重氮高价碘试剂形成活性的电子供体-受体(EDA)复合物,无需外加催化剂,在室温条件下合成一系列[1,2-α]吲哚类化合物。团队首先经过条件筛选优化后得到了最优的反应条件,该反应很容易拓展到各种单取代或多取代的N-芳基四氢异喹啉,并能以良好产率得到所需的产物3a-3r(图1)。值得注意...
【复材资讯】一文了解中国需要赶超的先进材料
真空熔炼制备金属间化合物锻造加工金属间化合物5.复合材料材料科学的发展造就了高强度、高模量、低比重的碳纤维,从而掀开了先进复合材料的时代(www.e993.com)2024年7月10日。日本于1955年首先发明了聚丙烯腈(PAN)基碳纤维,并于60年代初进入工业化生产,70年代中期诞生了以碳纤维为增强相的先进复合材料。碳基增强具有无可比拟的高比强度及高比刚...
【世界自闭症关注日】给“星星的孩子”的营养小贴士
蛋白质对于维持肌肉、器官和免疫系统的功能至关重要。碳水化合物则是主要的能量来源。孤独症儿童应根据其年龄、体重和生长需求适量摄入这两种营养素。适量摄入优质蛋白质(如鱼、禽、瘦肉、豆类)和复合碳水化合物(如全谷物、蔬菜、水果)有助于维持良好的健康状态。
“碳水”选不对,饿得快还容易胖_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
优先选择富含膳食纤维的复合碳水化合物,如全谷物、豆类、坚果、种子、蔬菜和水果等,避免吃精制的简单碳水化合物,如白面包、白米、白糖、甜饮料等。复合碳水化合物可以提供更多的营养素和抗氧化剂,有利于降低血糖、血压、胆固醇等,预防肥胖、糖尿病、心血管疾病等。
大体重减脂不掉称什么原因
核心提示:大体重减脂不掉称可能是饮食热量摄入过多、碳水化合物代谢障碍、内分泌失调、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。大体重减脂不掉称可能是饮食热量摄入过多、碳水化合物代谢障碍、内分泌失调、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等病因导...
当心!这些食物和习惯会引发炎症
8.绿茶绿茶含有抗炎的类黄酮成分,甚至还可以降低患某些癌症的风险。9.红薯红薯含有丰富的复合碳水化合物、纤维、β-胡萝卜素、锰和维生素B6和维生素C等营养素,对人体内的炎症康复起到积极作用。资料:人民日报原标题:《当心!这些食物和习惯会引发炎症》...